问：我与老公话不多，应该怎么更有效地聊天呢？

心理咨询师答：夫妻之间的聊天或沟通是极其重要的，如果不努力借着沟通拉近彼此的距离，两颗心会越来越远。沟通的内容有5个层面：一是打招呼，互相招呼，可爱的昵称会让夫妻增进乐趣；二是聊事实，最近看到的感人故事、马路新闻、社会话题；三是说想法，针对某条新闻、某件事，简单表达我们的想法；四是谈感受，对于某件事的认同、惊讶、感叹，分享切身关系的感受时，注意控制情绪，最好每天都分享一个感受；五是用心沟通，心对心地说可以让我们改变的诚实话，这种沟通最能拉近我们的感情，会培养出更无私的爱。夫妻的沟通话题，应该从谈做事、讨论新闻的层面，进到情感的交流、心灵的沟通层面。