▢ 全媒体记者 何彦婕 文/摄
夏日炎炎，骄阳似火。进入8月，义乌持续开启“高温炙烤”模式，日最高气温频频突破35℃大关。毒辣的阳光烘烤着大地，树上的蝉鸣声接连不断，走在路上，空气中不时袭来阵阵热浪，就连迎面吹来的风都带着灼人的温度。在这样的天气里，出门五分钟、流汗两小时，成了市民们的真实写照。
“这么热的天，该带孩子去哪里避暑呢？”“周末想出门散心，又怕被晒成‘熟人’。”“义乌周边有没有清凉又好玩的地方？”……闷热的天气让不少市民发出诸如此类的“拷问”。
别着急，这里准备了一份避暑“凉方”，去室内躲躲太阳逛逛商场，去水上乐园尽情嬉水，或是去绿荫环绕、清凉宜人的自然景区感受天然空调，总有一款让你轻松逃离酷暑，尽享惬意夏日。
“凉方”一：商场遛弯“蹭凉术”，逛吃打卡两不误
想出门，但不想被晒？商场一定是很多人的首选。你一定有过这样的体验，当烈日灼烤得皮肤发烫，汗水浸透衣服，整个人仿佛要被蒸干时，推开商场玻璃门的刹那，清凉的冷气席卷全身，每一个毛孔都舒畅地张开，瞬间将燥热与疲惫冲刷殆尽。这般感觉，可不正是夏季最奢侈的享受！
漫步在商场里，中央空调源源不断地输送着宜人的凉意，将酷暑完全隔绝在外。同时，商场可以一站式满足多种需求：随手拆开一个神秘盲盒，收获未知的惊喜；在琳琅满目的服饰区流连，挑选最衬心意的时髦单品；逛累了，寻一处舒适的休息区小憩片刻；若是饥肠辘辘，更可移步美食楼层，选择喜欢的美味饱餐一顿。
除了商场，在义乌，怎能不去国际商贸城逛逛？避暑之余，看一看义乌小商品的魅力。
沿着国际商贸城一区一楼大通道往前走，各家店铺前摆放着形态各异的玩具，有空中飞行的遥控飞机、憨态可掬的智能小狗，还有升级版的电动水枪，令人目不暇接，仿佛置身于一个“玩具王国”。
不用担心只批发不零售，在一区东扩四楼，很多店铺纷纷开启新零售模式。刚踏上四楼，就能感受到扑面而来的热闹气息。通道被熙攘的人群挤得水泄不通，两侧店铺内摆满了琳琅满目的商品：玩偶挂件让人爱不释手，编织包时尚又实用，串珠手链更是让女生们挑花了眼。
“这里真是个宝藏地，我和闺蜜逛了一下午都舍不得走。”市民张诗媛兴奋地向记者展示着手中的购物袋，里面装满了各式精致的小玩意儿。她告诉记者，暑假想和朋友聚会，但外面实在太热了，待久了容易中暑，幸好发现这个室内好去处。
张诗媛说，她是在小红书上被“种草”的，看到很多博主推荐这里可以零售购物，就立刻约了姐妹来打卡。“这里既能吹空调避暑，又能淘到这么多宝贝，太让人惊喜了。”张诗媛边逛边说，手里的购物袋又多了几个。
“凉方”二：与水为伴安全嬉戏，凉爽一“夏”正当时
夏天和水的适配度直接拉满。想象一下，当热浪滚滚袭来，纵身跃入清凉的水中，那种沁透心脾的舒爽，让人瞬间忘却了盛夏的燥热。
8月5日下午，义乌梅湖游泳中心格外热闹。培训区内，教练员清脆的哨声此起彼伏，小学员们整齐划一地上下踢腿，溅起的水花闪烁着晶莹的光芒。不远处的儿童戏水区更是欢笑声不断，孩子们从滑梯冲入水中，水花飞溅。
据梅湖游泳中心负责人楼锦晶介绍，该场馆共有四个区域，包括符合国际标准的比赛区、专门提供游泳培训的培训区、为竞赛学员准备的深水区以及深受孩子喜爱的儿童戏水区。其中，比赛区全天候向市民开放，游泳爱好者可以在这里尽情畅游；儿童戏水区设置了大型水上游乐设施，孩子们可在安全的环境中享受玩水的乐趣。
在义工作的王女士趁着暑假，特意将孩子从江西老家接来团聚。每天下午，她都会陪孩子来梅湖游泳中心上课。“之前孩子就一直念叨着想学游泳，所以我早就给他报好了暑期游泳班。”王女士告诉记者，等课程结束后，她打算带孩子去海边避暑，到时候可以学以致用。
梅湖游泳中心暑期开放以来，客流量呈爆发式增长。最新数据显示，近期单日最高客流已突破3000人次，创下历史新高。其中，游泳培训业务增长尤为显著，单日开设培训班次达26个，较平日增长5倍之多。
“每天15时至19时是客流最集中的时段。”楼锦晶介绍道，随着游泳人数增加，泳衣、泳帽等装备的销售量同步攀升，餐饮区营业额也大幅增长。该中心暑期营业额的占全年营业额的70%至80%，充分体现了夏季游泳市场的旺盛需求。
夜幕降临，义乌植物园趣玩水世界迎来了一天中最热闹的时刻。造浪池中人头攒动，尖叫声此起彼伏，市民们随着人工波浪的节奏嬉戏，享受夏夜的清凉。自今年6月21日开放以来，这个水上乐园已成为周边市民消暑纳凉的热门去处，甚至吸引不少外国游客慕名而来。
在义经商的外籍人士Manous兴奋地告诉记者：“最近我一直在寻找适合全家玩水的地方，后来有客户推荐了义乌植物园这个水世界，今晚就带着家人过来了。”据该水世界运营负责人杨庆红介绍，高峰期客流量可达7000人次，亲子游客占比高达70%。
此外，大陈镇上坑仁水上星光夜肆今年新增340米路线，为游客提供丰富的逛吃、逛购、逛游场景，其中包括6个水上亲子游玩打卡点。在赤岸镇官余村官余溪，凤凰谷漂流项目今年正式营业，为游客带来全新的亲水娱乐体验。
“凉方”三：一键启动“天然空调”，清风为伴好乘凉
步入华溪森林公园，仿佛瞬间置身于一个天然的生态氧吧。8月5日上午10时许，公园内聚集了不少前来避暑纳凉的市民。沿着蜿蜒的溪流，三三两两的游客或坐或立，有的摇着扇子在树荫下闲话家常，有的则将西瓜、饮料等浸在清凉的溪水中自然冰镇。
“妈妈快看，这里有好多小鱼！”一个稚嫩的童声突然响起。记者循声望去，只见几个孩童正手持渔网，在小溪边欢快地追逐着小鱼。清澈见底的溪水中，不时有鱼儿穿梭于鹅卵石之间，激起孩子们一阵阵惊喜的笑声。
在绿荫环绕的溪畔，还有几位游客正以青山碧水为背景拍摄写真。摄影师阿伟一边调整相机参数，一边向记者分享他的夏日拍摄心得：“夏季阳光直射强烈，正午时段的硬光容易造成过曝，影响成片效果。所以我比较推荐客户到阴凉一点的地方取景。”阿伟表示，这里风景宜人，凉快舒适，满眼的绿色植被还能形成天然的柔光箱，拍出来的照片色调清新自然。整个拍摄过程很顺利，阿伟说，既能避暑纳凉，又能轻松拍出质感大片，一举两得。
坐落于赤岸镇的松瀑山，同样也是夏日避暑的绝佳去处。沿着青苔斑驳的石阶拾级而上，攀登约20分钟，耳边便传来淙淙水声。循声前行，只见一道百米飞瀑映入眼帘，银色绸缎般的瀑流自崖顶倾泻而下，湍急的水流撞击岩壁激起一片水雾，在阳光照射下闪烁着粼粼波光。站在观景台上，观瀑听泉，感受扑面而来的清凉气息。
“来到这里，瞬间就感觉凉快了至少10℃！”来自丽水的游客周可语兴奋地说道，自己是被社交平台上瀑布美图吸引而来的。虽然爬山有点辛苦，但一听到隆隆水声，闭上眼睛感受飞溅的水珠时，所有的疲惫都烟消云散了。这里不仅能让身体感受清凉，更能让心灵获得难得的宁静。
除了瀑布，沿途景致亦颇为雅致。迎客苍松、鹰嘴岩、松化石……这些大自然的鬼斧神工，与飞瀑相映成趣，为游客们编织出一场视觉与心灵的双重盛宴。
在画里南江，碧波荡漾间尽显江南水乡韵味，随手一拍就是《富春山居图》同款水墨意境；在赤岸镇大寒尖，山峰巍峨耸立，登临绝顶时云雾缭绕，让人顿生“伸手可摘云”的奇妙感受；在大陈镇北山，常年云雾缥缈，自带仙气滤镜……这些避暑胜地同样散发着清凉魅力。每一处风景，都在诉说着属于义乌的独特夏日故事。
防暑纳凉小贴士：
饮食方面，应以清淡、易消化为主，可以多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解暑的食物，避免油腻辛辣，以免加重身体负担。及时补充水分，少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮用冰水，以防肠胃不适。适当补充含钾、钠的电解质饮料，预防脱水。
穿着方面，选择宽松、透气的浅色衣物，减少热量吸收，帮助汗液蒸发散热。戴宽檐遮阳帽和防紫外线的墨镜，保护头部和眼睛。鞋子尽量选轻便透气的运动鞋或凉鞋，避免长时间穿闷脚的鞋子，以防脚部出汗不适。
防护方面，外出前30分钟涂抹高倍防晒霜，每两小时补涂一次。外出时尽量避开正午高温时段，随身携带便携小风扇、降温喷雾或湿巾辅助降温。若长时间户外活动，可备藿香正气水、清凉油等防暑物品，以防中暑。
嬉水方面，应选择配备专业救生员、安全标志齐全的正规场所，入水前做好热身运动。避免空腹或饱腹游泳，建议餐后1至2小时再游泳。
