▢ 全媒体记者 华青

7月10日晚7时，城西街道陆港社区活动室里，舒缓的瑜伽音乐响起，30名青年居民跟随老师的口令舒展身体。这已是该社区青年夜校公益瑜伽课的第10次课程。自7月启动以来，每周三、周四晚的一小时瑜伽之约从未间断，截至目前已服务超260人次，成为社区青年放松身心、结交好友的热门之选。

据社区工作人员介绍，该课程招募之初，30个名额很快就被一抢而空，不少未报上名的青年还在社区群里留言“求加塞”，足见其受欢迎程度。如今，课堂的热闹已成常态。课前，学员们互相帮忙整理瑜伽垫，分享缓解疲劳的小妙招。课中，大家会因老师轻声提醒调整状态，也会为同伴完成高难度体式轻声喝彩。瑜伽专业老师悉心指导，帮助学员循序渐进掌握技巧。冥想环节，活动室里就安静得只剩下均匀的呼吸声，每个人在此时卸下一天的疲惫，课堂洋溢着活力与温情交织的氛围。

“一开始我只是想试试看，没想到每次练完都特别放松。”学员小王一边整理着瑜伽垫，一边笑着分享，“这几周坚持下来，肩颈不像之前那么僵硬了，感觉身体状态都轻快了许多。”此次公益瑜伽课告一段落，不少学员表示收获匪浅。课程不仅帮助青年居民释放工作压力、塑造健康体态，更成了促进邻里交流、增强社区凝聚力的重要平台。