近日，稠城社工站举办“放飞心灵·释放快乐”青少年心理减压一日营活动。本次活动旨在引导青少年正确识别压力来源，学会释放压力，减少焦虑情绪，提高心理健康水平。

“我已经很努力学习了，可是每次成绩都不理想，爸爸就会批评我，他对我要求比较高。”“同学们谈论的话题我都不懂，根本融入不进去，我没有朋友，感到很孤单。”……活动伊始，社工鼓励青少年们写下近期的压力困扰，通过心理赋能帮助青少年解决问题。

在心理微课堂环节，社工详细讲解了青少年常见的压力类型，提出了切实可行的解决方案。针对学业压力，社工鼓励青少年合理规划时间，同时发展个人兴趣爱好，以此作为放松身心的方式，帮助他们在学习之余找到自信和成就感。而对于人际关系中的挑战，社工建议青少年在同伴间寻求理解和支持，通过交流分享缓解压力。青少年们表示，在游戏互动和巧手制作中找到了释放压力的方法，增强了与同辈之间的交流互动能力，为积极乐观地面对生活中的困难打下了良好的基础。