▢ 全媒体记者 陈健贤

昨日上午10时15分，市气象台发布高温橙色预警信号，受副热带高压控制，我市除山区外，所有镇（街道）最高气温超38℃，请各有关方面做好防暑降温工作，注意防范高温对农业、交通、电力等的不利影响。然而，这样的火热天气才刚开始，未来10日，副热带高压将火力全开，最高气温在40℃上下。

从最新天气预报来看，副热带高压对各个地方“雨露均沾”。中国天气网发消息称，未来一周受副热带高压影响，我国东部高温闷热天气将增多增强，长江中下游多地还可能一整天都处于蒸桑拿的感觉中。其中，今天，南方37℃以上的高温天气主要出现在安徽、江苏、浙江、上海等地；明天起，随着副热带高压西伸加强，高温范围将明显扩大，热度也会升级，湖北、江西等地都将迎来较大范围37℃以上的酷热天气。大城市中，南京、杭州、上海、南昌未来一周高温将全勤打卡7天，杭州热度最高，或连续5天最高气温达40℃以上，其中8月4日42℃、8月6日43℃，可能接连打破当地观测史最高纪录。

记者从市气象台获悉，未来10日，义乌将持续大范围酷热天气，局部地区将出现极端高温，我市最高气温可能会打破纪录。今天，我市大部地区日最高气温在38~39℃；8月2日至8月8日高温强度强，40℃以上高温范围广，具有极端性。8月9日以后高温强度略有减弱，大部回落至39℃左右。

值得注意的是，不仅白天气温高，夜间最低气温也居高不下，未来几日最低气温都可能达到30℃，加上空气湿度大、风力小，蒸桑拿的闷热感将可能持续一整天，建议大家适当增加午休时间。

如何度过这几天的“狂热”？连续几天最高气温都超过35℃时，即可称为“高温热浪”。高温天气会使人体感到不适，工作效率降低，心脑血管发病率增高，还容易导致中暑。进入三伏，防暑需掌握科学消暑方法，室内空调温度不宜调至26℃以下，以免室内外温差过大导致感冒，多吃瓜果蔬菜，确保营养均衡不上火。公众需注意避免在午后气温较高时段出行，尽量缩短户外活动时间，如出现中暑现象，降温是第一要务，如严重中暑，需及时就医，以免耽误。