问：从小父母就教育我，凡事从自身找问题，因为我不能改变别人，只能改变自己。表白失败，我会想我要是再耐心一点、温柔一点不就行了；项目出了问题，虽然是同事的错，但我会想，要是我能调节同事心理或者自己的能力足够强，弥补他的错误不就行了……我凡事都找自己的问题，努力提升自己，但随着工作难度、学习难度的增大，以及年龄增长，我感觉我很累，累得怀疑自己。我这样想是对的吗？

心理咨询师答：你这么多年一定很累很辛苦吧！从自己身上找原因当然没问题啊，一点问题都没有。但关键是， 你找出的是什么问题。是觉得自己很糟糕，自己很不完美，自己要不停地去奔跑吗？你自己找出了问题，但是不改，会不会就轻松很多了呢？人是有问题，但我可以选择不改吗？或者改得少一点，轻松一点，可以吗？比如我找出我的问题就是我比较内向，而且无法融入世俗文化里去，比如那些打麻将啊，吃饭啊，K歌啊，和所谓亲戚搞好关系啊，我都不会，我也知道这些是我的不好，也影响我工作，但是我不改，因为改起来太痛苦，我就改工作，就轻松多了。允许自己有毛病，只改那些改起来暂时不那么累的，改一点是一点。加油！