昨天下午，我去上舞功课了。

今天，老师给我准备了两块垫子学竖叉，因为我的“软开度”比较硬，所以我觉得很痛很痛，我忍不住就哭了。

老师鼓励我说：“你不要再哭了，越哭越痛，我教你一个方法，深吸气压下去就不痛了。”我试着压了压，终于压下去了，适应了后果然不痛了些。

我还练了“站下腰”，新学了一个“前桥”动作，翻来翻去实在是太好玩了。

坚持就是胜利，今天挺有收获的。

稠城三校206班何怡萱