▢ 全媒体记者 余依萍

万山红遍，层林尽染。当我们沉浸于迷人的秋景时，有这样一群人——身处黑暗，看不到四季的变化，却依然深爱着这个五彩缤纷的世界。

在我们身边，流传着许多关于盲人的“神话”，比如他们能用耳朵听出对方是站着还是坐着，比如他们的其他感官的灵敏度异于常人……

近日，记者走进这个群体发现，他们虽然经历着难以想象的不便和磨难，但他们期望自己成为一个自尊自立的人。为此，他们一直在努力找寻和捕捉“光”，照亮失明的黑暗。

“我们不愿意被另眼相看”

几十年来，王行（化名）穿梭于家和工作单位之间的4公里路途上。先天失明的他，借助站台好心人的提醒登上正确的公交车次。到站下车后，通过手杖和对周遭环境的熟悉磕磕绊绊地走到工作单位。

在王行看来，相较于眼睛识路，他的做法既不高效，也不神奇。“我们常常会遇到健全人意想不到的尴尬。比如，我学的是盲文，不会写字，需要签字时很为难。现在很多地方用触摸屏，我也没法操作。还有，路口看不到红绿灯而不敢过马路，盲道被占用时就不知道怎么走，等等。”王行说，他们没有那些传得神乎其神的“特异功能”，很多时候需要别人搭把手，行个方便。

快到花甲之年的王行，经营一家推拿馆维持一家的生计。业余时间，他喜欢打开收音机听一听新闻，坐公交车在义乌转一转。他说，现在残疾人证的“含金量”越来越高，无障碍设施越来越完备，政府补贴和关爱越来越好，这让他感到幸福，同时他也依然感念于十字路口的搀扶、公交车上的让座。

“社会上对我们这个群体还有一些误解。当然残疾是一种遗憾，但也赋予我们机会感受亲情的包容、爱情的甜美、友情的珍贵。”王行说，“所以，请不要对我们另眼相看。”

“世界那么大，我想去闯闯”

燕琴（化名）是一位爱笑的盲人女孩，记者见到她时，她正在用两手的食指配合摸读盲文书籍，查阅盲人按摩相关知识。

打开一本本盲文图书，燕琴指尖轻轻地触摸那六个变化不定的凸点，作为盲人专用的文字，盲文像一束希望之光照进了燕琴的生活，盲文图书这条通往知识世界的特殊桥梁，让燕琴掌握了新的技能。

今年28岁的燕琴，在19岁那年突然失去了光明，至今没有明确的医疗诊断，据母亲说可能是幼时那年的一次低烧为视力损伤埋下了隐患。“那时，我很绝望，曾经色彩斑斓的世界突然变成了漆黑一片，仅剩的一点光感让我只能辨别白天和黑夜，我想过轻生、放弃。”如今，燕琴可以笑着回忆青春期的痛苦经历。她说，曾经的她很内向，也不爱表达自己，看病住院的日子里，同病房的老人家总是唉声叹气，善良的她就开导这些病友，与他们聊天、讲故事，慢慢地她主动向别人敞开了自己的心扉，温暖了他们，也治愈了自己。

两年多的治疗无果，燕琴开始去盲校学习，从头开始学习盲文、钻研盲人按摩手艺。“现在很多盲人朋友在为公众号做配音，我也在家练习，尝试做配音，多一份收入。”燕琴还说，现在的手机有读屏软件，和朋友沟通也很方便。

从逐渐失去视力至今，燕琴已经在黑暗中行走了近10年。工作、出行、网购，失去光明的这些年里，燕琴一直在摸索着、探寻着打破固有的盲人圈子，她爱点奶茶、习惯网上购物、乐于接触新科技，比起被精心照顾和过滤后的盲人世界，她更渴望科技的发展能让她平等、有尊严地融入健全人的生活。

最近，燕琴通过网络接触到一个“盲人出行计划”，为盲人提供使用盲杖教学和一些出行“攻略”，从而提高独立出行能力，她说：“能独立出行，是我出去工作计划的第一步，世界那么大，我也想去闯闯。”

咨询师观点

用“心光”把人生照亮

“盲人由于视力低下甚至完全失明，给他们的日常生活、学习、工作和社会交往等方面带来许多困难，容易产生自卑、孤独感、焦虑抑郁、怨恨、脾气暴躁、敏感多疑、依赖家人、缺乏安全感等心理问题。”市中心医院精神科主任、主任医师方向明表示，盲人眼前的黑暗让他们在心理上产生一些特殊性,但并不意味着他们的人生也是黑暗的。让他们走出心理困境，既需要社会的合理关爱,又需要盲人自身正视现实，积极调整。

那么，视障人士该如何调整自己的心态呢？方向明建议：

正确对待失明问题，积极乐观地生活。

认知决定情绪。要知道，生老病死是自然规律，任何人都可能生病，无非是什么时候生病，生什么病，严重不严重的问题。因此，盲人朋友失明了，要学会接纳自己的生理变化，这样就会减少烦恼、不愉快等不良情绪。要明白，残疾可以是一堵墙，也可以是一座桥。失明并不可怕，可怕的是整日郁郁寡欢无所事事消耗自己的生命。失明后，人的触觉、听觉等其他感觉器官会一定程度上弥补视觉缺陷而更具有优势，更何况我们还有健全的四肢。因此，世界上也诞生了许多失明的音乐家、情报专家、匠人大师等等。

积极参加社会交往，提高社会适应能力。

人是社会的人，是群体动物。每个人都需要社会交往，通过社会交往获取各种信息来开阔视野；通过社会交往来加深亲情，结交朋友并获得一定的心理支持；通过社会交往使自己心情开朗，保持心理健康；通过社会交往使自己融入社会大家庭，提高社会适应能力。通过社交活动，我们就会发现，原来生活中有那么多无私奉献、乐于帮助我们的人，世界是美好的，我们并不孤单。

要保持自尊、自信。

盲人朋友要正确对待自己，要自尊，要对自己充满信心，不要自暴自弃。要知道，残疾只是人生磨难的一种，但这丝毫不意味着你在任何方面比健全人低一头。对生活中的各种问题、困难和矛盾不逃避。常向光明处看，不往黑暗处钻，使自己成为一个心胸开阔的人。

烦心事要说出来，学会不良情绪正确宣泄方法。

烦心事就像垃圾，闷在心里会让自己不健康。我们要把这些心理垃圾倒出去，才能保持心理健康。因此，我们一定要把烦心事跟家人同事或要好的朋友说出来。如没有地方说或不好说，就准备本日记本写出来，或把手机录音功能打开，把它当作最要好朋友边说边录下来。当我们感到烦恼、抑郁、愤怒时，要知道这些情绪都是我们自己的，要接纳它，并通过运动、唱歌打牌等各种娱乐活动，或用力吹气球直到把气球吹破等方式，把各种不良情绪宣泄掉。

有事做，让生活充实起来。

知识就是力量。我们要通过适合自己的各种学习方法学习新知识，增强本领。培养更多有益的兴趣爱好，让生活变得丰富多彩。我们可以做些力所能及的家务。根据一技之长，找个工作自谋职业。这样，会让自己觉得“虽然失明，但我是个有用的人”。

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与盲人相处切勿存在三种心理

对于视障人士来说，失明带给自己的是生理、心理的双重打击。方向明提醒，健全人在与盲人朋友们相处、沟通时，需要避免以下几种心理：

1.怜悯。对盲人的怜悯之心是理解、关心、帮助他们的基础，但仅有怜悯是不够的。盲人也是与普通人一样平等的人，他们有自尊，渴望得到尊重、理解、关心和帮助。

2.恐惧。盲人生活的艰难、外貌的异常等会让一些人对盲人心存恐惧。其实盲人和普通人一样，并不可怕；相反，他们作为视力有残疾的人生活在社会里，处处都感到不方便，他们对这个世界也有一种恐惧心理，因此，我们要经常与盲人交流，给予关心关爱，让他们有安全感。

3.迷信。一提起盲人，有些人马上会与“算命”等封建迷信联系起来，觉得盲人神秘莫测，很“灵验”。其实不然，他们只是从不同的来者中综合各方面的信息，进行简单的心理推导而已。许多盲人都有正常的工作，不能把盲人与迷信等同起来。