问：我的妈妈最近进入了更年期，敏感、喜怒无常，没事就想哭，天天在家唉声叹气。而且，无论我现在做什么事她都要管，总是指责我，或者试图控制我，让我感觉很苦恼。更年期有这么可怕吗？

心理咨询师答：妈妈在孩子的生命中是一个很重要的角色，所以当妈妈发生了改变，是很容易影响到子女的。妈妈对待孩子，从嗷嗷待哺的婴儿开始，很大一部分是在投射自己的内在。当孩子长大后，有自己独立思考的能力，变得不那么“听话”了，这时候恰巧她又进入更年期，身体激素导致情绪不稳定，可能一些事情的处理方式会让孩子感觉难以接受。人在成长的过程中，总是要慢慢分离、慢慢长大的。这时候你可以尝试告诉妈妈，她的孩子长大了，她做了哪些事情，说了哪些话，会让你有什么样的感受，什么样的情绪。要尝试沟通而不是一味地愤怒。当妈妈总是在控制你的时候，你可以尝试树立界限。当妈妈开始意识到，她的孩子已渐渐长大，他们其实是有自己的想法、自己的感受、自己的界限的时候，她是会慢慢开始去尊重这个界限的。

如果压抑、困扰已久，自己觉得情绪难以控制的话，或许你需要找正规机构的心理医生去陪伴你释放它。