▢ 全媒体记者 陈健贤

寒潮来了！什么是寒潮？冷空气有以下级别：弱冷空气→较强冷空气→强冷空气→寒潮，“寒潮”是冷空气中的最强级别。这次的寒潮可以说是“毫不手软”，先后清理掉了华北和华东的霾，又在山东半岛、辽东半岛和长江流域附近制造大范围降雪。由于寒潮实力调强，山东威海、烟台，辽宁大连等地的冷流雪会变大，江西、浙江、四川和重庆下雪的范围也将扩大。12月11日，中央气象台发布了今冬首个寒潮蓝色预警，并于12日、13日继续发布寒潮蓝色预警。

昨天，这股“速冻型”冷空气抵达义乌，它会给义乌带来什么呢？雨雪！降温！还有大风！市气象台预计，本周我市以低温连阴雨（雪）天气为主。今天，受冷空气影响，我市将有一次较明显的降温、雨雪和风力增大过程。“目前来看，山区、城区都会下雪，但城区是以雨夹雪为主，积雪可能性不大。山区有雪，而且会有积雪。”市气象台工作人员介绍，今天后半夜，高冷空气主体南下，雨带渐南压。明天水汽转差，白天阴天，夜里阴有时有小雨，山区雨夹雪。总之，义乌的初雪来了，大家赶紧举起相机记录这美好的冬景吧。

这场雪不会持续太久，但雨水一时半会儿不会走。12月16日，水汽条件较好，我市阴有时有小雨；12月17日-18日，高空偏西气流，阴有雨；12月19日，水汽条件好，阴天为主，有时有小雨；12月20日，雨水下线，阴转多云。

都已经冷到下雪了，可见接下去的气温有多低。昨天白天最高气温达到了15℃，不少人还觉得有点热，今天就让大家体会一下气温速降。一夜之间，寒潮把气温拉到了3℃左右，而今天的最低气温只有1℃；明天最低气温也只有1℃左右，最高气温5℃。冷空气过后，由于高空暖湿气流较强，依然会以阴雨天气为主，12月16日-19日，气温慢慢回升，最高气温将从6℃爬升至9℃，最低气温从3℃升至6℃。但由于阴雨加持，体感温度会更低。

这么冷的天气，大家需要注意些什么呢？寒潮对健康的影响，主要体现在心脑血管系统和呼吸系统，免疫力低下的老人和婴幼儿、孕产妇等群体尤其要注意保暖。专家提醒，大家在注意保暖的同时，室内空调温度也不要开得太高，一进一出温差过大容易生病。同时，待在室内也必须做好室内通风。此外，不能因为寒潮来袭就放弃运动。很多人因为嫌冬天出汗麻烦，所以尽可能少动。其实只要选择适宜的运动项目，量力而行，散步、慢跑、做操、打太极拳等，微微出汗即可。同时要多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含丰富维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物，保证日常所需。