▢ 全媒体记者 陈健贤

秋天“开挂”，几周连晴，已经到了11月中旬，秋衣秋裤还是用不上。今年冬天是不是迟到了？别急，晴好天气“余额”已不足，本周气温有大波动，天气将有大转折！

市气象台预计，本周我市前晴后雨，气温先升后降。其中，今天至11月18日，我市以多云为主，气温逐日升高，今天最高气温25℃左右，明天最高气温28℃，11月18日最高气温直逼30℃。11月中旬的气温居然还接近30℃，破纪录了吧？记者查看了往年的气温记录，11月出现30℃左右“高温”不常见，但也发生过几次，最高纪录是1984年11月的31.3℃，2003年11月出现31.1℃，1993年11月出现30.8℃。市气象台工作人员表示，今年11月最高气温可能破不了纪录，但有望进前三。

11月的“高温”是短暂的，冷空气将马上开始“反攻”。11月19日白天，最高气温仍在28℃左右，后期受冷空气影响，降水和降温都要来了。11月19日后期到22日，受冷空气影响，水汽条件转好，转阴雨天气，气温下降。11月20日—22日，最高气温都在20℃左右。总之，本周后期，气温将“一夜回到秋冬季”，大家要及时调整衣着。值得注意的是，在暖湿气流与冷空气“拉拉扯扯”中，11月19日，天气由多云转雨，往后一段时间都有雨水的“身影”，洗、晒、玩都得抓紧。

11月中旬也是降温最快时段。据气象专家分析，11月的气温底子还不错，冷空气明显增强，有足够降温空间，隆冬基础气温低，不容易再暴跌，因此深秋和春季的寒潮通常比隆冬时节更多。

气温速降，我们要注意什么？当然是要穿上秋衣秋裤，注意保暖。否则，不仅容易感冒，还可能会长胖。因为人的适应能力非常强，天气太寒冷时，腿部为了自我御寒而堆积脂肪，皮肤逐渐变厚，汗毛变长、变粗。从中医理论上讲，寒冷伤人阳气，代谢能力下降，为御寒而堆积的脂肪无法及时代谢，就会存留下来。更重要的是，穿秋裤能保护膝关节，如不保护好膝关节，会导致下肢回流血液温度降低，影响腿脚甚至全身生理状态。那我们应何时穿秋裤？医生表示，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度，就该穿秋裤了，尤其是经期和孕期女性以及老年人、关节炎患者，应马上穿秋裤、厚袜，最好每天睡前用热水泡脚15分钟，促进下肢血液循环，提高机体抗寒能力。