▢ 全媒体记者 陈健贤

假期结束了，二十四节气中的寒露到了，这也是今年第一个带“寒”字的气节。但在秋日阳光的照耀下，寒露并不“寒”，反而比假期中期感觉更暖了。不仅如此，接下去几天都会是这样的好天气。

寒露前后，秋意渐深。常年寒露期间，北方冷空气活动都会变得频繁。目前就有一股冷空气率先影响西北地区，昨天夜间起至10月12日，还将有一股势力更强的冷空气来袭，北方大部地区会迎来降温。但身在南方的我们，未来几天则以升温为主，气温将回归到较常年持平或偏高的水平。

市气象台预计，未来几天我市前晴后雨，气温先升后降，有小幅波动。其中今天至下周一，我市以多云到晴天气为主，最高气温在25℃左右浮动；10月13日—14日，我市以多云到阴天气为主，部分地区有小雨，但总体影响不大，最高气温在23—25℃。下周后半周，随着冷空气的来临，最高气温将跌至20℃以下，以阴雨天气为主。

科学研究显示，当环境温度在18-25℃、相对湿度在40%-70%时，人体感觉是最舒适的。而义乌未来几天的气温，恰好都稳定在人体最舒适的区间。也就是说，秋天里最舒适的日子来了，会一直持续到下周前期。所以，假期加班的小伙伴，不妨趁着这个周日来个短途旅行，放松一下；假期外出回来的小伙伴也可以利用这个周日好好休息一下，或者洗洗晒晒，做好下周降温降雨前的准备。

虽然短时间内，阳光明媚，天气宜人，但寒露毕竟是从凉爽向寒冷转折的节气，接下去的气温总体是往下走的。在义乌，秋天平均只有62天。在这62天里，会有一波又一波的冷空气把气温一降再降，但这个过程是“曲折”的，冷一阵热一阵，容易导致感冒。寒露之后，昼夜温差加大，经常是大中午太阳升得老高，天气有点热，但晚上气温就变得很低。巨大的温差，使得人体免疫系统的感应功能下降，对于外界的防御机制开始变差，在多方面原因影响下，免疫系统功能下降，而外面的病毒却没有减少，它们会入侵人体，使人感冒。特别是老人和小孩，对气温适应能力较差，容易受凉感冒。

如何应对这样的天气变化？医生提醒大家，早晚气温偏凉，出行最好还是多加件外套，务必注意保暖，别着凉了。不过，也要避免衣物一下子添加过多，出汗后受凉也是导致感冒的一大原因，要根据气温酌情增添衣物。俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，尤其要注意足部保暖。这个时节，赶时髦的姑娘们记得该把袜子穿上了，以防凉气侵袭。人们常说“脚冷，则冷全身”，大家不妨睡前泡泡脚，有利于增强抵抗力。同时，头、肚脐也要注意保暖，洗头时要用比平时热一点的水。