所谓心理感冒，其实就是轻度抑郁症的精神病患。心理感冒患者常感觉矛盾和挫折，情绪波动大，易消极、焦虑，并出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤、恐惧等情绪，表现在生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振、心悸。由于外界环境、气候以及人际关系的变化，都可能会引发心理感冒患者发病。

软瘾

软瘾，即指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为或回复性的情绪。不管你是迷失在网络空间、过度消费，或者看电视时间太久，八卦、咬指甲、成天做白日梦、总是拖延或运动过度，你都很有可能是染上了“软瘾”。它们表面上看似乎让你暂时获得了满足或减轻了压力，实际上却被榨取了更多的精力、财力或者其他，事后或许会有些后悔，但当时却难以摆脱。正如心理学家所描述的，“这些习惯好像没什么危害，一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多的是在榨取我们的时间、精力，麻痹真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。”久而久之，“软瘾”也会渐渐吞噬着我们的健康。譬如网络软瘾，其心理症状可能表现为戒断不能、渴望更多的上网时间，忽略家人朋友、不上网时情绪低落、敏感易怒，生理上则表现出眼睛疲劳、睡眠不足等。