我家附近有一座景致宜人的雪峰公园，它藏着我的“护眼秘诀”。

我几乎每天都会在这里待上一两个小时，这是爸爸特意为我安排的“视力保护时间”。要是哪天因为琐事没能去公园，我总觉得眼睛少了点“营养”，连书本上的字都没那么顺眼了。

去年学校组织体检，结果出来时我又惊喜又自豪。班里不少同学都查出了近视，有的甚至戴上了厚厚的眼镜，而我的视力却很棒，连体检医生都连连夸赞，问我是怎么保护视力的。

其实，除了平时养成良好的读写坐姿，每天保持两小时左右的户外运动，是预防青少年近视最有效的方法之一。公园里的自然光线远比室内灯光充足，能有效刺激眼睛的视网膜分泌多巴胺。这种物质就像给眼睛穿上了一层“保护衣”，能精准抑制眼轴变长，从根源上预防近视。

正是这一年又一年在雪峰公园的时光，让我的眼睛始终保持着健康的状态。我想，以后我会一直坚持来这里，让这双明亮的眼睛，继续见证公园里的四季更迭！

香山小学401班叶芷彤 指导老师黄余仙