清晨的绣湖广场，天刚蒙蒙亮，跑鞋与地面的摩擦声已经此起彼伏。56岁的老周边跑边和熟人打招呼，每周二三十公里的跑量让他精神焕发，他说，几天不跑，浑身不得劲，跑起来，整个人感到神清气爽！

而在义乌江边，家住青口的老吴已经坚持跑步15年，几乎每天都要跑七八公里，年过六十的他身板硬朗，看上去比同龄人年轻不少。

这样的场景，在义乌的公园、体育场、江滨绿廊随处可见。跑步，正成为义乌城乡的新风尚。为什么越来越多的义乌人爱上跑步？因为它简单、直接、有效，不需要昂贵的装备，不需要复杂的场地，穿上跑鞋，迈开腿，在跑步中遇见最靓的风景、最美的自己。正如西湖大学校长施一公所说：“跑步是最方便的健身方式。”这位科学家兼马拉松爱好者用自己的亲身经历证明，跑步不仅能强健体魄，还能让大脑更清醒、工作效率更高。他说，跑步时心跳加快，血液奔涌，身体各个角落都能得到滋养，长期坚持，免疫力提高了，生病的概率自然就降低了。跑步的魅力还在于它能带来快乐。很多人一开始跑几百米就气喘吁吁，但只要坚持几天，身体就会适应，越跑越轻松。的确，在与众多跑步爱好者交流时，大家普遍反映：“跑步真的会上瘾，跑完浑身舒坦，心情也变好。”这种愉悦感并非错觉，科学证明，跑步能促进大脑分泌内啡肽，这是一种天然的“快乐激素”，能让人放松、振奋。难怪不少跑友说，跑步是“最便宜的心理医生”，压力大时跑一跑，烦恼就消散了大半。

在义乌这座快节奏的商业城市，跑步更成了许多人调节生活的方式。有的做生意的老板，把晨跑当作一天的开场白，跑完步再去谈生意，头脑更清醒；上班族下班后换上运动鞋，用跑步释放一天的压力；年长一些的朋友结伴慢跑，边跑边聊，既锻炼身体又增进感情。跑步不再是孤独的运动，而是一种社交方式，跑友之间互相鼓励，分享经验，甚至自发组织跑团，让跑步变得更有趣。

如果你还没开始跑步，不妨试试看。不用一开始就追求速度或距离，哪怕只是慢跑几分钟，也能感受到身体的微妙变化。老周的建议很实在：“先少跑一点，轻松一点，慢慢来，身体会告诉你什么时候该加速。”跑步不是比赛，而是与自己的对话，找到适合自己的节奏，坚持下去，你会发现，它不仅改变了你的身体，也改变了你的生活态度。

义乌的早晨和傍晚，跑者的身影已经成为城市的一道风景。他们中有年轻人，有中年人，也有银发族，但共同的是那份坚持和活力。义乌这座以商贸闻名的城市，如今也在用奔跑诠释着另一种繁荣——健康的身体、积极的心态、充满活力的市民。所以，别犹豫了，穿上跑鞋，加入他们吧！让跑步成为你的习惯，让健康和快乐成为生活的一部分。跑起来，你会发现，世界比你想象的更美好。

尚凡