▢ 全媒体记者 何欣

本报讯 今年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”。我市开展以“三减三健 从我做起”为主题的宣传活动，旨在倡导公众主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”理念。

市疾控中心副主任刘灿磊表示，“三减三健”专项行动对市民的健康生活很有意义，其中“三减”是指“减盐、减油、减糖”，“三健”是指“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。倡导公众选择健康饮食，必须控制盐、油、糖的摄入量，其中每人每天摄入的盐不超过5克，油不超过25克，选择低糖的食物和饮料。此外，还倡导市民早晚各不少于2分钟的正确刷牙和定期口腔检查；保持健康体重（成人18.5≤BMI＜24）；科学运动，端正坐姿，维护骨骼健康。

在9月1日至9月30日全民健康生活方式宣传月期间，我市将围绕“三减三健 从我做起”的主题，全面开展重点健康知识普及活动，线下摆放宣传展板、发放支持性工具、组织专家义诊、评选减重达人等。同时，全市医疗单位将以此为契机，扩建健康生活方式指导员队伍，深入推进健康生活方式进家庭、进社区、进学校、进单位、进医院等“五进”活动。

市疾控中心呼吁，市民要主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。