▢ 全媒体记者 陈健贤

我市自6月10日宣布入梅以来，经历了持续雨日，又经历了梅中有“伏”的炙烤。昨日，市气象台官宣，我市于6月26日出梅；同时发布了今年梅雨期的相关信息。

据悉，今年我市出入梅均较常年偏早（常年入梅6月13日、出梅7月4日）。入梅后梅雨形势不典型，以过程性降水为主，主要有3轮明显降水过程，分别为6月9日夜里到10日、6月12-13日和6月19-20日。另外，6月24日傍晚到夜里，受对流云团影响，我市大部分地区出现雷阵雨，并伴有局地7-9级雷雨大风、短时强降水、直径2-3厘米冰雷和强雷电等强对流天气。据统计，入梅以来（6月9日20时至25日17时）全市平均面雨量167毫米。所有站点累计雨量均大于100毫米，大于200毫米的站点有5个（占比9%），最大的为赤岸镇大桥站219.6毫米。

昨日才出梅，今日副热带高压就开始发威了，高温酷暑天气接踵而至。在副热带高压的主宰下，现在已经不是高温天那么简单了，而是真正的酷暑。“高温天”和“酷暑”就是35℃和37℃的区别。气象上对“热”有两个标准，一般把超过35℃的日子称为“高温天”，超过37℃就算是“酷暑”。市气象台预计，今明两天，主雨带将北抬至黄淮到江淮一带，浙江省内无大范围强降水，我市以晴热高温天气为主，日最高气温可达36～37℃。

出梅并不意味着雨水“下线”。出梅后的一段时间，强对流天气将增多。市气象台工作人员介绍，由于副热带高压仍不稳定，受副热带高压边缘影响，本周我市多午后分散性雷阵雨天气，大气不稳定能量条件较好，有雷雨地区可伴有局地短时暴雨和雷雨大风等强对流天气。在此提醒广大市民，及时关注气象信息，需注意防范雷电、雷雨大风、短时强降水等强对流天气带来的不利影响。

6月底了，我们离盛夏越来越近，接下去的气温还将不断升高。暑气逼人，易使人出现胸闷气短、心率变缓等症状，因此要注意休息，避免熬夜。高温还很容易导致中暑、脑血管疾病，要避免吃太多生冷食物，否则会导致体内寒气没法排出、关节受刺激，易导致胃痛、腹泻。夏季，人们常常会觉得没有食欲，脾胃功能变得迟钝，所以要多吃新鲜蔬果，有效补充人体必需的能量和水分。此外，很多人因天气热喜欢长时间待在空调房里，易出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状，为此医生建议不要长时间待在低温空调房里，晚上睡觉尽量开窗通风，出入冷气房间前把汗擦干。