▢ 全媒体记者 陈健贤

最近的天气又湿又冷，俨然一副冬天的模样。但从气象学上来看，现在义乌还没入冬。义乌市气象台工作人员表示，入冬的标准是连续5天平均气温低于10℃。本周周一周二的平均气温都低于10℃，但这几天气温有所回升，所以义乌目前还没有入冬。

一些小伙伴表示，不管什么时候入冬，就关心这阴雨天什么时候能停。这场持久的冷雨，是暖湿气流、冷空气长江流域“顶牛”所致，暖湿气流在2000-3000米高度，而近地面是冷空气，两者势力都很强，都不愿意让步，所以达到了微妙的平衡，代价就是江南的天空无法“打开”。已经持续了一周的阴雨天暂时还不会结束，但由于冷空气影响，11月的最后几天雨水的影响会减弱。

义乌市气象台预计，未来几天冷暖气流较活跃，多阴雨天气，气温小幅起伏，体感湿冷。其中，今明两天低层冷空气扩散，阴天，有时有小雨；11月29日，湿度减小，我市以阴到多云为主，部分地区有小雨；11月30日，湿度进一步减少，我市多云到阴。12月初，雨水将回归，阴雨天继续。

从气温来看，接下去会更冷了。最高气温还能保持在两位数，但最低气温基本沦陷，今天最低气温还有11℃左右，周末起，最低气温都在10℃及以下。周末最低气温只有9℃。简单来说，早晚已经是冬天的感觉了，加上雨水的作用，体感更冷。所以，还没穿秋衣秋裤的小伙伴该穿上了，别倔强地等冬天到了才穿。

随着气温一降再降，不少小伙伴都不小心感冒了。天气寒冷的情况下，如何预防感冒呢？要提高身体的免疫力。首先要补充蛋白质，生活中可以适当吃些鱼肉、禽肉类、蛋奶类、豆制品等；其次，要补充新鲜果蔬，并注意补水；适量运动也是必不可少的，天气冷时可选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力，但运动时强度不宜过强，以微微出汗为宜；最后是要保持充足的睡眠和乐观的情绪，长期处于高压状态下，人体会产生一种抑制因子，直接影响到免疫细胞的正常工作，所以，我们要学会控制调节情绪，尽量保持愉悦的心态。

总之，今年冬天虽然性子慢了点，但入了冬便意味着气温要大幅度下降。义乌的冬天跟夏天一样，几乎都长达4个月左右，冬天既然开了头，紧接着就会有一段漫长的寒冷日子。因此大家一定要关注天气变化，养生要顺应自然规律，增强体质，准备迎接冬天的到来吧。