问：我三四年前因跟老公性格不合及家庭问题等原因，逐渐出现心情不好，开心不起来，烦躁，脾气暴躁，想发火。最近两三个月可能因为被老公不关心不理解自己，感觉自己活着没意思，生活没有激情，整天开心不起来，时有哭泣，多愁善感，时常感到烦躁，觉得老公不能理解自己，不关心自己，而整天在家生闷气。感觉自己一个人住轻松一点，整天在想为什么要结婚，渴望老公能安慰自己，但是在老公那里得不到关爱，他整天在家里就是玩手机。老公性格很固执，对生活没有要求，感觉生活是一潭死水，没有一点激情和新意。我该怎么办？

市妇保院心理咨询师答：这种情况可以给予认知行为干预治疗，您可以认识到自己跟老公的行为模式出现偏差，生活方式单调，缺少关爱，渴望老公能关心理解自己，就可以试着改变跟老公的生活模式，自己也要试着调整心情，多做运动，也可以适当地听听音乐。家人特别是老公也要多予以心理上的支持，多关心，改变与你的相处模式，夫妻间加强沟通交流，加强随访观察。如果情况进一步加重，建议去正规医院的精神科进行诊断，必要时随诊。