▢ 全媒体记者 陈健贤

“6月的雨，把我困在这里……”最近，不少小伙伴都体验到了这句歌词所唱的场景。尤其是大雨倾盆的时候，带了伞都挡不住来势汹汹的暴雨，而且这雨水一阵一阵的，小雨、大雨、暴雨轮番上阵，真让人想念阳光明媚的好日子。只可惜，最近都是雨水的主场，能阴天甚至多云就已经算是好天气了。

6月的第一轮降雨刚过去不久，紧接着，今天第二轮雨水又开始了。义乌市气象台预计，未来几天，我市受梅雨带影响，仍多降水天气。今天受高空槽和低涡切变线影响，有一次强降水过程，有大到暴雨，局部地区或将有大暴雨。市气象台提醒，极易引发小流域山洪、山体滑坡和城乡积涝等次生灾害，请大家注意防范。

最近的雨水为什么会这么充沛而且这么密集？气象专家表示，因为副热带高压增强后带来的暖湿气流几乎源源不断，加上北方冷空气又刚好南下和暖湿气流交汇，形成实打实的“梅雨锋”，两者势力相近，针锋相对，会给长江中下游地区带来连续的大雨、暴雨天气。不下雨的时间不会超过24小时，让人感觉几乎没有明显的降雨间隔。

好在雨水等“上完今天的班”后，周末会有短暂的“休息”。周六白天，我市阴有阵雨，夜里雨止；周日白天，我们将迎来难得的好天气——多云，大家不妨出去透口气，因为到了晚上，雨水又要来了。老天爷也算是“雨露均沾”，接下去的一段时间，江南地区都是强降雨的“主阵地”，正常的梅雨期间，义乌很难有超过3天不下雨的日子，如果遇到晴天，就赶紧晒衣服吧。

夏季的高温和雨水向来是“此起彼伏”，虽然下雨让大家出行不便，但也让高温熄了火。在雨水的作用下，今天的最高气温只有26℃左右。周末气温小幅上升，但也没能回到“3”字头。这样的气温加上这样的湿度，人体感觉还是有点闷热的，大家要注意通风。

在一场又一场雨水中，我们在今天迎来芒种。作为二十四节气中的第9个节气、夏季的第3个节气，芒种意味着仲夏时节正式开始。芒种时节，不少人会“夏打盹”。“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季天气炎热，人体大量排汗，钾元素也随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。如何才能预防“夏打盹”呢？适当补充钾元素，有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升或血压过低。此外，芒种养生的要点是精神放松，生活起居方面要适度地晚睡早起，饮食宜清补。